Sohbet Odaları

İnternette yayınlanan bir araştırmada öyle sonuçlar ortaya çıktı ki: Kadınların çok dikkatli olması gerekiyor…
13 Şubat 2012 Pazartesi, 12:24:15
İster inanın ister inanmayın, kafenin köşesinde hemen fark ettiğiniz yakışıklı sandığınız gibi kitabına gömülmüş değil. Siz fark etmeden size bakıyor. Farkında olmayabilirsiniz ama sizin hakkınızdaki her şeyi inceliyor. İnternet’teki bir araştırmada erkekler, bir kadının daha iyi tanımaya değer olduğunu anlatan birkaç işaret olduğunu itiraf etti. Bu işaretlerin bazıları çok açık, bazıları ise neredeyse görünmez. Gözlerinin önüne birkaç işaret yerleştirmeye hazır mısınız? Eğer nelere dikkat ettiğini bilirseniz, biraz zaman harcayarak bu konularda onların dikkatlerini çekebilirsiniz. İşte erkeklerin ilk önce fark ettikleri 10 şey!

Yazar: revolution \\ taglar: araştırma, erkek, HT Hayat, internet, kadın

Yüzde birkaç kırışıklık, saçlarda beyaz bir örtü… Bunlar “yaş almanın” olağan belirtileri. Fakat, zamana karşı sapasağlam ayakta durmak sizin elinizde. 8 doğal güzellik önerisi ile zamanı geri çevirin.

1. Eğer Sigara İçiyorsanız Hemen Bırakın!

Sigara bağımlılığı cildinizde yol açtığı olumsuzluklar nedeni ile her zaman yaşınızdan daha büyük gözükmenize neden olacaktır. Güzel bir cildin yanısıra daha sağlıklı bir hayat için sigara içiyorsanız mutlaka bu bağımlılıktan kurtulun.

2. Solaryum ve Güneşin Altında Asla Saatlerce Kalmayın!

Güneş ışınlarının zararlı etkilerinin en yüksek olduğu saatler olan 10.00 ile 16.00 arasında direkt güneş altında kalmamaya özellikle önem verin. Bu saatlerde güneş altında olmanızı gerektiren işleriniz varsa da mutlaka koruyucu krem ya da şapka kullanın.

3. Güneş Kremi Olmadan Asla!

Cildi gençleştiren, güneşin ışınlarından koruyan güneş kremleri; taptaze ve genç bir tenin en büyük sırlarından. Siz de daha güzel bir cilt için güneşe çıkarken mutlaka UVB ve UVA korumalı kremlerden kullanın.

4. Cilt Kanserine Karşı Tedbiri Elden Bırakmayın!

Teninizdeki değişimler sizi korkutacak boyutlara ulaştıysa mutlaka bir doktora görünün ve cilt kanseri riskine karşı rutin kontroller yaptırmaktan asla vazgeçmeyin.

5. Cildinizi Şımartın!

Nemlendirici kremler ve cihazlar, cildi güzelleştiren kozmetik ya da dermatolojik bakım ürünleri kullanarak cildinize hak ettiği bakımı gösterin.

6. Sağlıklı Beslen, Sağlıklı Kal!

Dengeli ve sağlıklı beslenme genç ve diri bir cildin temel taşlarını oluşturuyor. Sağlıklı besinler tüketmenin yanında bol bol su tüketimini de ihmal etmeyin.

7. Yaşlanma Karşıtı Ürünleri Mutlaka Deneyin!

50 yaş ve üstü kadınların daha genç bir cilde sahip olması için en önemli yardımcılarından biri anti-aging ürünleri. Yaşlanma karşıtı kremler, serumlar içlerinde bulundurdukları kolojen ile yaşlanan hücrelerin yeniden inşasına ve sarkan derilerin toparlanmasına yardımcı olur.

8. Gençleştirici Yöntemler Hakkında Daha Çok Bilgi Edinin

İlerleyen yaşlarınızın size getirdiklerinden korkmayın, tüm olanları geri çevirmek mümkün. Estetik cerrahiden kozmetiğe, ilaç kullanımından lazer tedavisine kadar tüm yolları öğrenin, her zaman canlı ve genç bir tene sahip olun.

Yazar: admin \\ taglar: 50 yaş üstü, bakım, gençleştirici, güzellik, kadın, yaş

Ceketler, montlar, parkalar, pelerinler ve kabanlar sonbahar piyasasının yükselen değerleri. Piyasalardan aldığımız haberlere  göre,  şimdi bunlara yatırım yapmanın tam zamanı.

Sarı yaprak mevismi Sonbaharın gelmesiyle dış giyim büyük önem kazanmaya başladı. Kadınlar üzeriöne giyeceklekrinin onları hem soğuktan korumalalrını hem de şık görünmelerini isterlekr. Ama ne tarz bir şey alacaklarına mbir türlü karar veremezler. Soğuktan koruyan üstleri seçerken ilk yapmanız gereken gardırobunuzdaki kıyafetleri gözünüzün önüne getirmek olacak. Mesela ağırlıklı olarak etek ve elbiseden oluşan bir gardıroba sahipseniz, manto ve kabanları tercih etmelisiniz. Kısa boyluysanız kaban , ince uzun bir yapınız varsa mantolar kıyafetinizin tamamlayıcısı olacaktır. Daha çok pantolon sevenlerdenseniz ceketler tam size göre olacaktır. Dökümlü pantolonları dar kesim ceketlerle giyerek sezonun nabzını tutabilirsiniz. Skinny jeanleri ve sigaret pantolonları ise yeni sezonun modası pelerinlerle giyebilirsiniz. Şık parkaları ise hem iş için hem günlük yaşamda rahatlıkla kombinleyebilirsiniz.

Yazar: DişiKartaL \\ taglar: 2011 ceket modelleri, 2011 mont modelleri, 2011 sonbahar kış modası, 2011 sonbahar modası, 2011 trench coat modelleri, 2011 trendleri, moda, sonbahar modası, zara mont modelleri

Zara İle Modayı Yakından Tkip Edin

2011 yılı bir çok marka için etek modelleri için birbiriyle yarışa girdi.Birbirinden çeşitli,  etek tasarımlarıyla adeta seçme şansınızı sorlayan modeller , yaz bitiminden sonbahara doğru vazgeçilmezlerimiz arasında olacak. Geçmişten gelen uzun eteklerle eskileri hatırlayıp  nostalji ve rahatlığın keyfini yaşarken, kısa ve basic modellerle günün her saati rahatlıkla kullanılan sezonun moda eteklekrine dolabınızda yer verin. Ağırlıklı olarak uzun etekleri göreceğimiz bu sezon ve önümüzdeki sezon bizi eskilere götürecek.

Yazar: DişiKartaL \\ taglar: 2011 trendleri, 2011 trendsetter, 2011 yaz trendleri, 2011 zara etek modelleri, moda, moda giyim, zara, zara yeni sezon

2011 Yeni Koleksiyon Sizlerle

Güneşin heryeri alevlendirdiği şu günlerde, egzotik ve dikkat çekici, yazın en şık kadını olmaya hazır mısınız ? River of January; yani ‘ocak nehri’ Rio De Janeiro işte böylesine romantik bir isme sahip. Yazın en çarpıcı ve göz alıcı dokusunu içinde barındıran modelleriyle Rio esintisi en yeni koleksiyonuyla Accessorize mağazalarında sizleri bekliyor.

Yazar: DişiKartaL \\ taglar: 2011 accessorize koleksiyon, acccessorize şapkalar, accessorize, accessorize bikini, accessorize flip-flop, accessorize gözlük modelleri, accessorize plaj giyim, accessorize takı modelleri, accessorize yeni sezon, moda, plaj modası, sahil modası

Diyetinizi Doğru Bildiklerinizle Mahvetmeyin

1.İlk aşama; Mutlaka Diyetisyene Başvurun.

İstikrarlı ve seri bir şekilde zayıflamak  istiyorsanız bir program takip etmelisiniz. Bu süreçte ne yiyeceğiniz ve ne kadar yiyeceğiniz net olmalı. ‘Öğün saatim gelince ne bulursam yerim ama az yerim. ’  derseniz daha baştan kaybettiniz demektir. Diyetisyeniniz ile beraber hazırlayacağınız programa göre  öğünlerinizi planlamalı , sofraya oturmadan önce hangi besinden ne kadar yiyeceğinize önceden karar vermelisin.

2.Sıra Mutfak Alışverişinde.

Bilimsel olarak kanıtlanan  bir şey var ki; aç karnına yaptığınız  alışverişte sepetinizin  ne kadar kalorili yiyeceklerle dolu olacağıdır. Yemekten sonra  kalemi kağıdı elinize alın , bir alışveriş listesi oluşturun ve alışverişlerinizde bu listeye riayet etmeye özen gösterin. Yoldan çıkmanıza  sebep verecek  reyonların en uzağından geçmeye çalışın.

3.Kalorisiz Hiçbir Yiyecek Yoktur.

Meyveyi bile  ihtiyacınızdan fazla yiyorsanız yağlanmaya yol açar. Ancak bir çok kişinin temel sorunu farkında olmadan yemektir. ‘Ara saatim, kuru kayısı yiyeceğim.’ diye  başladığınız ara öğünün sonunda bir paket kuru kayısı  bitmiş olabilir. Size önerilen miktarı ayırıp geri kalanını sonraki öğünlerde tüketmek üzere ortadan kaldırın. Aynı ilke yemek sofrasında da geçerli.Yemeyi planladığınız kadar tabağınıza alın.Ortadan atıştırarak ne kadar yediğinizi tespit edemezsiniz.

4. İki Tür açlık Vardır.

Birincisi fizyolojik açlık yani karın açlığı. Eğer size önerilen gibi zamanında ve size önerilen kadar yiyorsanız fizyolojik açlıkla ilgili pek sorun olmayacaktır. Ancak en zoru psikolojik açlık. Gözünüzü de doyurmak ve yediğiniz miktardan tatmin olmak  çok  daha önemli. Kocaman bir tabakta yumruk kadar bir et  çok sinir bozucu durur . Halbuki küçük bir tabakta  yanında bolca sebze garnitür olan bir et tabağı büyük bir porsiyon yiyormuşçasına sizi mutlu edecektir. Tabaklarınızı ve bardaklarınızı küçültün.

5.Yemeğiniz Bitince Sofrayı Terk Edin.

Sofrada uzun seremonilerle yenen bir yemek diyete olan tahammülünüzü azaltır. Muhabbet kısmını yemek sofrası  dışında çayınızı yudumlarken yapabilirsiniz.

6.Yemeklerinizi yavaş yiyin.

Yavaş  ve çok çiğneyerek yemeye özen gösterin. Belki değiştirilmesi en zor alışkanlıklardan biri budur ancak bir  süre kurallara uyup aynı davranışı devam ettirdiğiniz sürece  alışkanlık haline gelecektir.Tokluk sinyallerinin beyne ulaşması için gerekli süre 20 dakika kadardır. Bu sürede ne kadar hızlı yerseniz mideyi o kadar gereksiz doldurmuş olursunuz.

7.Kaçamaklara dur denmeli.

En büyük kaçamaklar genelde sofrayı hazırlarken yada sofrayı toparlarken yaptığımız  atıştırmalardır. İsterseniz her seferinde kağıda  ekstra neler atıştırdığınız yazın. Önünüze çıkacak rakamın inanamayacağınız boyutlarda olduğunu göreceksiniz.Böyle bir huyunuz varsa bunu kesmek bile size kilo verdirir.

8. El Altından Uzaklaştırın.

Çok sevdiğiniz  ama kalorisi yüksek yiyeceklerin  hemen ulaşabileceğiniz noktalarda olmamasına çalışın. Asla dayanamayacağınız bir kalıp İsviçre çikolatası çalışma masasının çekmecesinde dururken ya da  mutfak rafları abur cuburlarla dolu iken bu programı sürdüremeyeceğiniz gün gibi açık. Sizden ne kadar uzak dururlarsa iradenize yenik düşme şansınız o kadar az olacaktır.

9.Kalorili Yiyecek Bağımlılığı.

Diyet yapamamanızın  temel nedeni açlık değil, kalorili yiyeceklere olan tutkunuz ve bağlılığınız ise ve her mutsuzluk ya da aşırı mutluluğunuzda çok sevdiğiniz şekerlemelere, çikolatalara  sarılıyorsanız bunun adı psikolojik yemektir.Lütfen tüm sorunlarınıza bir beslenme uzmanının derman olamayacağını bilin.Stres yönetimini öğrenmek üzere yeme davranışı bozukluğu üzerinde uzmanlaşmış bir  psikologdan  yardım alın.

10.Dönemsel Geçişlere Dikkat.

Bayanlarda adet dönemi, sınava hazırlanma dönemi yada iş yoğunluğumuzun , stresimizin arttığı dönemlerde  özellikle karbonhidratlı yiyeceklere karşı olan eğilimimiz artabilir. Bu dönemlerde çevrenizde  salatalık, iceberg, minik elma dilimleri gibi kalorisi düşük  atıştırmalıklar da bulundurun.
Dyt. Bahar Demirkıran  www.doktorsitesi.com

Yazar: DişiKartaL \\ taglar: diyet, diyet ipuçları, diyet önerileri, sağlık, sağlık önerileri, sağlıklı beslenmek, sağlıklı kilo verme